القدم المسطحة: هل يمكن لأحذية الباريفوت أن تساعد؟
هذه المقالة للمعلومات العامة فقط. للشكاوى المحددة يرجى استشارة أخصائي القدم أو الطبيب.
القدم المسطحة من أكثر الأسباب التي تجعل الناس يشككون في ملاءمة أحذية الباريفوت لهم. الإجابة القصيرة: يعتمد ذلك على النوع وكيفية الانتقال.
ما هي القدم المسطحة؟
القدم المسطحة (pes planus) قدم يكون فيها القوس الطولي الإنسي أقل من المتوسط. تقديرات American Podiatric Medical Association تشير إلى 20-30% من البالغين.
مرنة مقابل صلبة
- مرنة: يظهر القوس على أطراف الأصابع.
- صلبة: القوس غائب في كل الأوضاع؛ تتطلب تقييماً طبياً.
ماذا تقول الأبحاث
دراسات متعددة على PubMed ودراسة عشوائية 2019 في Scientific Reports وجدت زيادة كبيرة في مساحة العضلات الداخلية للقدم بعد ستة أشهر من الأحذية الدنيا.
لماذا قد تساعد الباريفوت
- مقدمة عريضة
- نعل مرن
- صفر فرق
- تغذية راجعة حسية أكبر
انتقال آمن
- ابدأ داخلياً 20-30 دقيقة يومياً
- أضف التقوية: تمارين
- زد تدريجياً
- احتفظ بالأحذية التقليدية للأنشطة عالية التأثير
- راقب الأعراض
متى لا تناسب الباريفوت
- القدم المسطحة الصلبة
- السكري مع اعتلال الأعصاب
- بعد الجراحة
- ألم أثناء الراحة
- التهاب اللفافة الأخمصية الحاد
للأطفال: Earth Collection. الصورة الأشمل: الدليل الرئيسي.
هذه المقالة للمعلومات العامة فقط. للشكاوى المحددة يرجى استشارة أخصائي القدم أو الطبيب.